うつ病みの日々のあれこれ

うつ病みが日々のあれこれを綴ります

御堀堂の外郎

研究室に山口土産、御堀堂の外郎があった。さっそく一仕事終わってから頂いた。外郎は良いな、見た目は羊羹に似てるけれど、あの頭が痛くなるような甘さがないのでぺろりと食べられる。 山陽新幹線の新山口駅、というよりも私にとっては小郡駅との印象が強い…

車中泊準備

以前既に書いたが、軽箱バンで車中泊をもくろんでいる。畳を敷き、布団を買いこみ、寝る用意はできた。だが実際行動に移すとなると、いくつか足りない点がある。 できるだけ人気のないところに停めて夜を過ごすつもりだが、そのままでは車内が丸見えなので、…

古民家の落とし穴

田舎暮らしをしたいなー、と何となく思っている人は多いと思う。菜園ができるくらいの庭のある古くても程度の良い民家ないかなー、と検索する人もいると思う。HP上で空き家バンクを公開している市町村も多いので、情報は比較的簡単に手に入る。 だけど、注意…

コンビニに立ち寄る機会が減って

昼食を学食で済ますようになって、支払いは現金払いになった。学生は学生証と生協のカードが一体になっていてカード払いができるが、教職員はその対象外なので現金払いになる。 コンビニではスマホのバーコード決済を多用していた。現金のやり取りをしないの…

健康的な昼食

主菜にチゲ豆腐、副菜に青菜のおひたしと冷奴、ご飯SSサイズ、みそ汁。タンパク質も野菜も炭水化物も良いバランスではないか。 今日の昼食 これでコンビニの炭水化物昼食とはわずか+44円の差。ごく常識的な食事ですよ。今まで何を思って不健康な食生活をし…

aitendoあるある2

今日はまだ作っていなかったaitendoの7石OTLアンプを作った。 www.aitendo.com掲載ページの回路図を見ながら作っていて気付いた。プリント基板に欠陥があって、コンデンサの一つが回路から浮いた状態になるのでジャンパ線でつないでやらなければならない。ai…

同じ458円で

これまでの昼食は、出勤途中に立ち寄るファミリーマートのサンドイッチ+おにぎり2個で458円だった。95%が炭水化物の不健康な昼食だった。 昼食を学食で食べるようになって、500~600円超の日も多かったが、今日は、キャベツミニサラダ、冷奴、豚ニンニクの…

薬の変更

一昨日、昨日とほとんど寝たきり状態だった。今日何とか出勤したが、ほとんど動けなくて1時間ほどで病院に行った。 週明け午前中ということで待合室には人が多かった。それに建物外のテントにはコロナ検査待ちの人がいた。1時間ぐらい待って血液検査、そして…

副作用がきつい

血糖値を下げる薬が効きすぎて、低血糖に陥ってるのではないか。出勤時、平衡感覚を失いかけて転倒しそうになった。二輪なので否応なく起きていなければならないが、車だったら眠るか意識失うかしてるかもしれない。午前中はずっとその延長でひどい眠気と倦…

エネルギー枯渇

昼食を炭水化物抜きにして感じるのが、16時頃になってからの強烈な空腹感だ。エネルギー源が枯渇して、とにかくカロリーが欲しいと思う。炭水化物の禁断症状と言っても良い状態だ。 以前も食事療法で昼食はおかずだけにしたことがあったが、今ほど強い空腹感…

まずは昼食改善

一番の問題と思われる、サンドイッチ+おにぎり2個の昼食を、炭水化物抜きにしてみた。出勤途中のコンビニ立ち寄りはしない。学食で昼食をとるが、夏休みなので正午ちょうどでも待ちはなかった。主菜2皿と小鉢2つ、主菜には刻みキャベツもあるので小鉢のヒジ…

代謝内科で血液検査

盆休みは今日までだ。医療機関の多くは今日から診療開始なので、職場近くの代謝内科に精密検査を受けに行った。 身長、体重、尿検査、血液検査、アキレス腱反射等を受けた。結果、血糖値とヘモグロビンA1cの数字から糖尿病と診断された。特にヘモグロビンA1c…

スピーカーの磁気で腕時計が狂った

今日も電子工作で遊んでいた。今日はドライバートランスでプッシュプル駆動する3石アンプだ。 www.aitendo.com電源電圧は3Vとこれまで作ってきたアンプの半分だ。音量が出るか心配だったが、鳴らしてみると3Vでも十分な音量が出た。へー、出力重視の回路なら…

空白の日

4泊以上の旅のときは、多くの場合、空白の日を日程に組み込むようにしている。交通機関の都合や急な予定変更に対応するためだ。そのような不都合がなく、丸々1日予定が空いた場合、午前中にはランドリーで洗濯したり、午後は周囲を散歩したりで時間を過ごす…

aitendoあるある

今日はaitendoのスピーカー付きLM386アンプを作った。 www.aitendo.com昨日の秋月のキットに比べて、外付け部品の省略などでコストダウンしているのがわかる。かつて頻繁に使ってた「とりあえずスピーカーを鳴らす」程度の回路だ。 現物には70x40mmの楕円形…

あらら、LM386って良い音だ

aitendoのトランジスタアンプと一緒に秋月電子のLM386Gアンプのキットも買っておいた。さっそく組み立てて聴いてみた。 akizukidenshi.com LM386は電子工作でスピーカーを鳴らすのに頻繁に使われるICだ。あまりに当たり前すぎてその音質については期待してい…

ブログの単価

このブログは、文字数にして600~1200文字程度を目安に書いている。特に準備なしでキーボードに向かって書き始めると、長くても1000字を少し超える位しか書けない。それ以上は事前に構想を組み立てておいておかなと、私には書けない。 ライターさんの文字単…

車載カメラで旅をする

世界各地にウェブカメラがあって、自室にいながら世界各地の映像を見られる。便利な世の中になったものですね。その中で、おそらくアイスランドのストリートビューを撮っていると思われる、Já.is360の車載カメラで、アイスランドの街並みを隅々まで巡ること…

保健師さんから電話があった

朝、仕事に取りかかろうとしたところで、学内の保健師さんから電話があった。健診結果について精密検査などを受けたかどうかの問い合わせ用紙に、食事療法で対応しますとの旨書いて返送したが、それでは心配だとのことで精密検査を強く勧められた。 保健師さ…

切符の忘れ物

出張帰りの新幹線、帰省シーズンが始まっているので自由席は少し混んでいた。3人掛けの座席に座れたが、途中で横の2人掛けの座席が空いたので移動した。あー、密度の濃い全体会議だったー、としばしくつろいでいると、座席ポケットに薄青色の紙片が目に入っ…

明日は出張、朝が早い

明日は普段より2時間早く起きなければならない。共同研究の他のチームはすでに現地入りしていると思う。私は、明日朝早い新幹線で移動だ。最寄駅からのバス移動が行き先を間違えそうで厄介。ただ、予定では17:30終了なので帰りはゆっくりできる。 さて、盆…

高血糖スパイク

定期健診の結果、糖代謝異常で精密検査が必要とのこと。高血糖で以前は通院しており、食事療法で一時は血糖値が正常範囲まで下がった。だが2年ほど前から通院する時間がなくなり、そのまま放置となっていた。 血糖値の数字は異常値に戻ってしまっている。自…

やや、微熱があるぞ

夕食後、部屋の温度はいつもと同じなのに、急に寒気がしたり逆に暑くて喉が渇いたりする。何となく倦怠感があるし熱っぽい。体温計は37.4℃。微熱だが用心が必要だ。明日は通院の日だがそれ以外の余計な外出はよそう。 月曜日は隣県に出張である。BA.5対策強…

うつ病みの嫌な夢

うつ病みのせいで嫌な夢を見ることが多い。その中で頻繁に見るのは、試験の夢だ。 試験問題が解けなくて苦しむのではなく、試験会場にたどり着けなくて、あるいは試験会場を間違えて、とか、試験会場の部屋には着けても自分の席がなかったりで、試験を受けら…

百日紅(サルスベリ)

百日紅と書くが、白い花が咲いていた。 白い百日紅 梅、桜、藤、紫陽花、そして百日紅。百日紅の花が終わる頃には金木犀が咲く。 実験室のすく近くに季節の移ろいを感じられる木々があるのは良いものだ。 以上。2022.08.03

ポメラがパワーアップ>DM250登場

最強のテキスト入力ツール(と思ってる)ポメラDM200ユーザーであるが、このたびパワーアップしたDM250が登場ということで、紹介ページを見てきた。 www.kingjim.co.jpお、これは、と思ったのが、QRコード変換が20万文字にと300倍以上も高密度になった点だ。…

あえて検査を受けない人も

発熱がある、喉が痛い、そういった症状があってもあえて検査を受けない人もいる。おそらく感染は間違いないが、そうなると入院や自宅療養、そして家族も濃厚接触者として行動制限がかかる。そうなっては都合が悪いので検査を受けない。 毎日何万人もの新規感…

暑さのピーク

今日は7月末だ。8月に入って上旬が年間で最も気温が高い。下記気象庁のリンクで地域をクリックすると、2週間分の最高気温、最低気温の平年値グラフが見られる。 www.data.jma.go.jp私の地域では8月5日~8日あたりが暑さのピークになる。面白いもので、ちょう…

30数年前、学内に「原理研」がいた

統一教会は別名「原理研究会」と称して、すでに30数年前には学内で勧誘活動をしていた。 彼らが統一教会というカルト教団であり、自民党と「勝共連合」を組織してることは特に左派の学生グループが熟知していて、批判のビラや立て看を使って一般学生に警戒す…

九州で北海道・東北のFMを聴く

7月10日に「ワイドFMとスポラディックE層」と題して、今の時期に電離層の異常によりはるか遠距離のFM放送が聞こえる旨を書いた。 natsu-kusa.hatenablog.com今日は代休だが、暑くて外に出るのが億劫でずっと自室にいた。イオノグラム観測から今日は強いスポ…