今日の昼休みは学外に出て手続きをする必要があり忙しかったので、昼食は学食ではなくコンビニのサンドイッチとおにぎりで済ませた。 3か月ぶりぐらいの炭水化物に偏った昼食の後、およそ1時間で変化に気付いた。やたらと喉が渇くのである。あーやはり、高血…

前回との接種間隔が3か月に短縮されて、早くも5回目の接種案内が届いた。 3回目と4回目に高熱の副反応が続けざまに出たので、もう5回目は勘弁願いたいと思うのだが、巷では第8波が到来したようだ。どうやら第7波と同じか更に上回る規模の感染になるとか。 だ…

私の好みはコーヒーよりも紅茶だ。だが、出勤後に缶コーヒーを飲む習慣ができてしまった。 朝食後、血糖値を下げる薬を2種類服用する。職場に着いた頃に薬が効いてきて軽いめまいを感じる。低血糖状態なので糖分の補給が必要だ。そこで自販機の小さなサイズ…

一昨日は皆既月食＋天王星食だった。そろそろ皆既食だと思って、東の空を見たが月が見えない。もう皆既食になって暗い赤色で見つけづらいのだなー、と思ったが、いやいや、中学の頃に月食観察では皆既食でもはっきり見えていた。 はー、視力が落ちたんだなー…

血液検査の結果、血糖値やヘモグロビンA1cは高くなっていなかった。一安心したが、腎機能を示す推定GFRの数値が、以前通院していた頃と合わせて推移を見ると年々低下している。主に加齢によるもの、と先生は説明してくれたが、薬剤を排出する負荷がかかると…

昨日ストリートビューで見つけた洋食屋さんで弁当を買おうとしたら、すでに売り切れでカウンターを閉じていた。仕方なくコンビニへ行き弁当を買うことにした。ご飯は後盛りで量を選べる。小盛りにしてもらったが、あくまで「学生基準」の小盛りなので普段の…

今日の昼食、たまにはカレーも食べたいなと思っていると、鶏カツタルタルカレーが期間限定で出ていたので、それとブロッコリーのサラダを選んだ。 Mサイズにしたが、ご飯の量は普段のSSサイズご飯の3倍ぐらいになるだろうか。少し背徳感があるが、1食ぐらい…

薬のアレルギーだと、経験上全身に一斉に発疹ができて痒い痒い、という感じなのだが、ここ1か月余りの間は、あちこちが痒いがプツンとしたできものは4か所か5か所ほど、それが2,3日で枯れて別の場所にぷつぷつと繰り返す。 経験した薬疹とはずいぶん違うが、…

昨夜、布団に入ってから、喉がひりひりと痛みだした。まさか、ワクチン4回も打ってるのに感染したのか？と不安になった。明日朝検温して38.0℃以上の熱があればPCR受けなきゃならんかなと思った。 幸い、今朝の検温では平熱だったのでコロナ感染ではないのだ…

おかしい。少し寒気を感じるのに汗が止まらない。普段の倍ぐらいの頻度でトイレに行く。尿の量が少ないわけでもない。身体から水分がどんどん失われてゆく。めまいで足元がおぼつかない。 朝から少し変な感じがしたが、特に午後になって状態が悪くなった。作…

ペットボトルの飲み物は、伊藤園の黄金烏龍茶とキリン午後の紅茶シリーズが自分の定番だ。 午後の紅茶は糖類の甘味があるので当然カロリーがある。成分表を見て29kcalとなっていたので安心して飲んでいたが、よく見るとそれは100gあたりの数字だった。1本500…

血糖値を下げる薬を朝夕1日2回服用しているが、全身の倦怠感と右上半身の筋肉痛がひどく、調べたところでは副作用としての乳酸アシドーシスの初期症状と思われる。前回の診察で倦怠感と筋肉痛と皮膚のかゆみを医師に言ったが、薬に慣れていないからだろう、…

土曜日曜と、ひどく疲れがたまっているようでほとんど寝て過ごしていた。身体が重いだけでなく右腕肩甲骨周辺とふくらはぎに痛みがある。それに血糖値は下がっているはずなのに喉が渇く。 思い当たることとしては、先週火曜の代謝内科通院で服用する薬が250m…

本来なら昨日代謝内科に行く予定だったが、副反応の発熱のために今日に変更した。仕事を終えた後に通院した。 血糖値測定と尿検査を受けたが、血糖値は昼食後6時間ながら空腹時血糖値の上限まであと少しというところまで下がっていた。血糖値を下げる薬はし…

3回目のワクチン接種で派手な副反応が出たから、今度は大したことはなかろうと思っていた。 今日朝の時点で、体温は通常通り、接種部位の周辺に痛みがあるのと脇のリンパ節が腫れている感じ。このぐらいはよくある事と思っていつも通りに行動していた。昼食…

4回目のワクチン接種を受けた。8時間ほど経過した今、接種部位に痛みがある。これは50%ほどの割合で起きることなので何とも思わないが、3月の3回目のような翌日になってから発熱するような副反応がなければ良いのだが。 接種担当の看護師さんによれば、高熱…

主菜にチゲ豆腐、副菜に青菜のおひたしと冷奴、ご飯SSサイズ、みそ汁。タンパク質も野菜も炭水化物も良いバランスではないか。 今日の昼食 これでコンビニの炭水化物昼食とはわずか＋44円の差。ごく常識的な食事ですよ。今まで何を思って不健康な食生活をし…

これまでの昼食は、出勤途中に立ち寄るファミリーマートのサンドイッチ＋おにぎり2個で458円だった。95%が炭水化物の不健康な昼食だった。 昼食を学食で食べるようになって、500～600円超の日も多かったが、今日は、キャベツミニサラダ、冷奴、豚ニンニクの…

血糖値を下げる薬が効きすぎて、低血糖に陥ってるのではないか。出勤時、平衡感覚を失いかけて転倒しそうになった。二輪なので否応なく起きていなければならないが、車だったら眠るか意識失うかしてるかもしれない。午前中はずっとその延長でひどい眠気と倦…

昼食を炭水化物抜きにして感じるのが、16時頃になってからの強烈な空腹感だ。エネルギー源が枯渇して、とにかくカロリーが欲しいと思う。炭水化物の禁断症状と言っても良い状態だ。 以前も食事療法で昼食はおかずだけにしたことがあったが、今ほど強い空腹感…

一番の問題と思われる、サンドイッチ＋おにぎり2個の昼食を、炭水化物抜きにしてみた。出勤途中のコンビニ立ち寄りはしない。学食で昼食をとるが、夏休みなので正午ちょうどでも待ちはなかった。主菜2皿と小鉢2つ、主菜には刻みキャベツもあるので小鉢のヒジ…

朝、仕事に取りかかろうとしたところで、学内の保健師さんから電話があった。健診結果について精密検査などを受けたかどうかの問い合わせ用紙に、食事療法で対応しますとの旨書いて返送したが、それでは心配だとのことで精密検査を強く勧められた。 保健師さ…

夕食後、部屋の温度はいつもと同じなのに、急に寒気がしたり逆に暑くて喉が渇いたりする。何となく倦怠感があるし熱っぽい。体温計は37.4℃。微熱だが用心が必要だ。明日は通院の日だがそれ以外の余計な外出はよそう。 月曜日は隣県に出張である。BA.5対策強…

うつ病みのせいで嫌な夢を見ることが多い。その中で頻繁に見るのは、試験の夢だ。 試験問題が解けなくて苦しむのではなく、試験会場にたどり着けなくて、あるいは試験会場を間違えて、とか、試験会場の部屋には着けても自分の席がなかったりで、試験を受けら…

研究室4年生の報告会お疲れ飲み会が先週末にあって、その内の一人が18日に38℃超の発熱、ということで医療機関に行ったが、祭日のために大変な混雑で検査もできず、お疲れ飲み会同席者は全て濃厚接触者と見なして自主隔離措置となった。 だが今日になって、同…

先週末、散髪に行ったときのこと。理髪店のご主人によれば、近所の魚屋さんが休日でもないのに店を閉めている。なぜかというと、奥さんがコロナの濃厚接触者にあたるのでお店を開けられないとのこと。第6波のときには研究室の学生も感染した。なじみのお店の…

今日の記事で100記事目である。節目だが、残念ながらうれしいとは思えない。昨日までの記事をざっと見直して、読むに値する記事なのかと問われれば、回答に窮する程度でしかない。 以前にも書いた通り収益化など考えていない。出発点が備忘録なので、読んで…

明治製菓のカール、東日本では5年前に販売終了となったが、こちらでは松山工場で生産されたものが販売継続されている。 このカール、原料がトウモロコシだと知ったのはごく最近のことだ。それまで原料について全く意識していなかったが、言われてみればポテ…

この3、4日ほど、出勤しても、午前中ほとんど仕事が手に付かない。身体も頭もお昼頃まで眠っているかのよう。体内時計が4時間分ほど時差ぼけしている感じだ。 通勤中そして出勤して居室から実験室まで歩く間、毎日朝の光を浴びている。体内時計のリセットは…

涼し気な食べ物の一つにところてんがある。多くはポン酢で食べると思うが、私は柑橘系の酸っぱさが苦手で、ポン酢で食べるところてんにはほとんど手が伸びなかった。 ところが高知県では、名産のかつお出汁でところてんを食べるとのこと。おー、そういう食べ…